O autor do ebook Como aumentar a auto-estima propõe a estimulação da auto-estima, por meio de uma série de exercícios físicos e mentais. Na medida em que nosso sentimento de competência e valor pessoal cresce, nossa auto-estima o acompanha.
Ideal para quem sofre de baixa-estima, se acha feio, se acha desinteressante, tímido, triste e mais.
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